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TUSA Sportstunde

Manuel Gajus
Manuel Gajus
  • Bewegung hilft das Immunsystem zu stärken!
  • einige gezielte Übungen täglich genügen, um auf einem guten Fitnesslevel zu bleiben und um das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.
  • bei dem Gefühl, dass die Ausführung nicht optimal ist, bitte auf die anderen Übungen der Videos beschränken. Wichtig ist, dass die Übung korrekt ausgeführt wird.
  • wenn ihr euch krank fühlt, bitte kein Training durchführen.
  • bei den Übungen IMMER vorher prüfen, ob diese für einen selbst oder die Kinder geeignet sind - d.h. erst angucken, dann loslegen!

Video 5:

Video 4:

Video 3:

Video 2:

Video 1:

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