TUSA Sportstunde

• Bewegung hilft das Immunsystem zu stärken!
• einige gezielte Übungen täglich genügen, um auf einem guten Fitnesslevel zu bleiben und um das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.
• bei dem Gefühl, dass die Ausführung nicht optimal ist, bitte auf die anderen Übungen der Videos beschränken. Wichtig ist, dass die Übung korrekt ausgeführt wird.
• wenn ihr euch krank fühlt, bitte kein Training durchführen.
• bei den Übungen IMMER vorher prüfen, ob diese für einen selbst oder die Kinder geeignet sind - d.h. erst angucken, dann loslegen!