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Sportstunde

Liebe TUSAner/innen,

die Generalprobe ist gelungen! Vielen Dank für die vielen Rückmeldungen. Weiter geht’s mit der TUSA Sportstunde 02.
Jede Übung je nach Fitnesslevel mit 3 aufeinander folgenden Sätzen, 8 Wiederholungen und 1 Minute Pause durchführen.

Und nicht vergessen:

Manuel Gajus
Manuel Gajus TUSA-Personaltrainer und Fitnessexperte
  • Bewegung hilft dabei, dass Immunsystem zu stärken!
  • wenn ihr euch krank fühlt, bitte kein Training durchführen.
  • bei den Übungen IMMER vorher prüfen, ob diese für einen selbst oder die Kinder geeignet sind - d.h. erst angucken, dann loslegen!

Viel Spaß!
wünscht Manuel Gajus

Video 2:

Video 1:

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